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【Taroko】快樂郊遊超輕量兩用休閒鞋(百搭米兒童款)



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森林中住著兩隻老虎,它們是夫妻。母老虎一直想要懷有小老虎…但每每因為mak

elove的疼痛,使得這個心願一直無法實現…。直到有一天。公老虎對他附耳說

了一句話…母老虎就顧不得疼痛和公老虎那個了。原來公老虎對他說了一句諺語:

「不入虎穴,焉得虎子」…。



連日的天氣都好不穩定

時不時爆雨

好懶得出門~~~

索性連頭髮都慵懶的不整理 哈哈!!

關於購物這件事情

果兒還真的蠻常在網路上買

每次逛都會有驚喜

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不需要打扮

也不用費力扛回家

動動手指頭就能送到妳家~



☆☆☆以下圖文皆引用自MOMO購物網☆☆☆









商品訊息功能:





  • 品號:2950551Superclean 舒克清


  • 兩用鞋帶可拆式隨意變化
  • 手工縫製立體童趣圖案舒適度
  • 特殊親子鞋設計款式造型獨特!
  • 採用國際知名運動鞋底材製作穿著




商品訊息描述: 快樂郊遊超輕量兩用休閒鞋百搭米兒童款產後服飾

在瀏覽篇幅較長的郵件時,你可以利用這段時間做擴胸練習來舒展肩部與胸部。這個練習對於那些一坐下來就習慣於含胸駝背的人來講,尤其有效。多注意自己每天的坐姿與站姿,你就不會整天含胸,顯得沒精打采的了。

> 以正確的姿勢端坐,雙肩放鬆。雙臂自然垂於體側,掌心相對。

> 雙手相握於背部下端。收緊腹部肌肉,保持背部直立。

> 吸氣。

> 吐氣,雙肩向後背,夾緊背部。同時雙手上抬,拉伸胸部及雙肩。

> 保持姿勢,吸氣。

> 吐氣,同時將互握的雙手再上抬一些,進一步拉伸。

> 保持這個姿勢至少30秒,同時深呼吸。如果需要的話,可重複練習。

要訣:

練習時要坐直或站直,保持下背部的直立。拉伸時要溫和緩慢,強度要適中。如果想加大練習強度,可以改握手為雙手掌心合併。

1分鐘擴胸練習可以消耗3.2卡路里熱量。

隨意地坐著,什麼也不做,1分鐘只消耗1.1卡熱量。

一年……

3.2卡×5天/周=16卡

16卡×50周/年=800卡

800卡÷3 500卡/磅=0.23磅

每天在辦公桌前做1分鐘擴胸,一年下來,就可燃燒掉相當於1/4磅體重的熱量。

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